1 cura le piante

2 sorridi almeno una volta ala giorno a un perfetto sconosciuto

3 dimezza il tempo che dedichi alla tv

4 trova almeno un'ora alla settimana a per parlare a chi vuoi bene

5 fai qualcosa di buono per qualcuno tutti i giorni

6 fai una bella risata ogni giorno

7 la sera regalati qualche momento di relax (ciccolatino o bagno caldo)

8 fai esercizio fisico almeno mezz'ora 3 volte alla settimana

9 non perdere di vista gli amici